Las emociones como aliadas
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En este curso aprenderás y desarrollarás claves para comprender, vivir y gestionar tus emociones convirtiéndolas en tus aliadas para tu vida personal y profesional. Videos, materiales, ejercicios, audios y semillas para profundizar en este apasionante mundo. ¡Sigue tu corazonada!
48 € (21% IVA)
1. Introducción
1.1: Presentación del curso
(00:05:47)1.2: Inteligencia emocional
(00:11:50)2. Las emociones, ¿Qué son y para qué nos sirven?
2.1: Las emociones
(00:42:15)2.2: Material: Las emociones
2.3: Repertorio e indagación emocional
(00:07:47)2.4: Tareas 1 conciencia, comprensión y aceptación de las emociones
2.5: Ejercicio: conciencia emocional
(00:09:42)2.6: La vivencia emocional
(00:03:37)2.7: La respiración como herramienta
(00:04:35)3. Gestión y regulación emocional
3.1: Gestión o regulación de la energía emocional
(00:11:54)3.2: Material: regulación emocional
3.3: Tareas 2: vivencia y gestión de la expresión emocional
3.4: Respiración consciente
(00:07:40)3.5: Semilla: liberación emocional
(00:03:57)4. Los estados de ánimo
4.1: Los estados de ánimo
(00:12:46)4.2: Material: estados de ánimo
4.3: Conciencia y transformación de los estados de ánimo
(00:21:44)4.4: Tareas 3: transformando estados de ánimo
4.5: Semilla: Lo que no puedo cambiar
(00:01:38)4.6: Ejercicio: Reconciliación
(00:06:33)4.7: Emociones secundarias y sistémicas
(00:07:53)4.8: Ejercicio: Emociones sistémicas
(00:06:32) Duración del curso: 15h.
Contarás con 100 días para completarlo
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Virginia Espin Sarobe