Iniciación a Pilates. Curso básico de un 1 mes de duración
Si representas a un colectivo y quieres inscribir varios alumnos, envíanos tu consulta.
Curso básico de pilates en el que a lo largo de 1 mes descubrirás los principios de Pilates suelo, los ejercicios básicos y contarás con 4 sesiones de práctica de 50'. Videos con todo tipo de detalle y con diferentes intensidades para que cada cuál encuentre su nivel ¡Comienza a reforzar tu core!
48 € (21% IVA)
1. Presentación
1.1: Presentación del Curso
(00:00:17)1.2: Objetivos del curso
(00:00:19)1.3: Qué necesitas
(00:01:23)1.4: Breve introducción al Pilates
(00:01:46)1.5: Beneficios de practicar Pilates
(00:00:26)1.6: A qué prestar atención durante la práctica
(00:00:54)1.7: Qué es el CORE y cómo lo vamos a trabajar
(00:04:54)1.8: Preguntas Frecuentes (FAQ)
2. Ejercicios básicos
2.1: Presentación ejercícios básicos
(00:00:13)2.2: El gato
(00:01:54)2.3: El puente
(00:01:54)2.4: Abdominales
(00:03:00)2.5: Preparación para brazada
(00:03:21)2.6: El caracol
(00:02:16)2.7: El "100"
(00:03:56)2.8: Medio rodar atrás
(00:04:14)2.9: Rodar arriba
(00:03:39)2.10: Rotación de tronco sentados
(00:02:27)2.11: Rodar como una pelota
(00:03:14)2.12: Estiramiento de una pierna
(00:01:29)2.13: Plancha
(00:02:45)3. Sesiones de práctica
3.1: Sesión 1
(00:45:21)3.2: Test de entendimiento de conceptos básicos
3.3: Sesión 2
(00:51:21)3.4: Sesión 3
(00:55:25)3.5: Sesión 4
(00:56:31)4. Valoración y siguientes pasos
4.1: Valoración del resultado del curso. ¿Cómo te ha ido?
4.2: Cómo continuar...
(00:01:02) Duración del curso: 10h.
Contarás con 60 días para completarlo
Contarás con 60 días para completarlo
Tutor personal
Para resolver tus dudas
Para resolver tus dudas
Curso a distancia
Estudia cuando y donde quieras
Estudia cuando y donde quieras
Nice Lazpita Aseguinolaza
Laura Mambrilla