Autoestima: aprendiendo a quererme más

Autoestima: aprendiendo a quererme más

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Un taller teórico-práctico para ampliar tu definición y dar un paso en  el camino de la aceptación , la valoración  y el aprecio a  ti mismo/a. Es un recorrido en 3 pasos en los que tendrás videos, audios, materiales y tareas/ejercicios que te acompañarán en el recorrido hacia una autoestima más sólida y fuerte.

1. Introducción

1.1: Presentación del taller

 (00:04:39)

1.2: ¿Qué es la autoestima? ¿Cómo se construye?

 (00:08:16)

1.3: Elementos que componen la autoestima

 (00:09:49)

1.4: Material introducción

2. Autoconcepto

2.1: Definición de mi misma

 (00:17:22)

2.2: Creencias limitantes

 (00:07:58)

2.3: Los mensajes familiares

 (00:06:20)

2.4: Los logros de la vida

 (00:07:17)

2.5: Material autoconcepto

2.6: Tareas: autoconcepto

2.7: Semilla: pertenencia y personalidad

 (00:01:28)

2.8: Semilla: brillar

 (00:02:09)

3. Autovaloración

3.1: La voz de la exigencia

 (00:10:37)

3.2: La búsqueda de la perfección

 (00:04:44)

3.3: Culpa y reconciliación con una misma

 (00:08:59)

3.4: Ejercicio: Reconciliación

 (00:06:33)

3.5: Material autovaloración

3.6: Tareas: Autovaloración

3.7: Semilla: comparación

 (00:03:26)

4. Autoaprecio

4.1: El amor a si misma

 (00:15:23)

4.2: Autocuidado

 (00:05:07)

4.3: La influencia familiar

 (00:05:07)

4.4: La relación con la madre

 (00:07:59)

4.5: Material: autoaprecio

4.6: Tareas: autoaprecio

4.7: Ejercicio: autoabrazo

 (00:04:16)

4.8: Ejercicio: escuchar mi necesidad

 (00:05:33)
 Nice Lazpita Aseguinolaza
 Virginia Espin Sarobe