Ansiedad. Cómo ayudar a nuestro hijo/a a gestionarla

Ansiedad. Cómo ayudar a nuestro hijo/a a gestionarla

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La ansiedad es un estado que genera malestar tanto en la persona que la padece como en su entorno. Es desagradable y a menudo nos sentimos perdidos/as a la hora de afrontarla. En este curso descubriremos algunos recursos útiles para prevenir su aparición y trabajaremos sobre las estrategias que podemos poner en marcha una vez que está presente.

1. Introducción

1.1: Introducción

 (00:03:23)

2. ¿Qué es la ansiedad?

2.1: Tarea 1 compartiendo experiencias

 (00:02:32)

2.2: Tarea 1 Compartiendo experiencias

2.3: ¿Qué es la ansiedad?

 (00:11:56)

2.4: Ejemplos para reconocer la ansiedad en los niños/as

 (00:08:07)

2.5: Pensamientos que acompañan la ansiedad

 (00:00:59)

2.6: Ilustraciones sobre la ansiedad

3. Urge un cambio de mirada

3.1: La ansiedad como solución

 (00:09:26)

3.2: Ideas para prevenir la ansiedad

 (00:19:03)

3.3: Tarea 2: Reflexiones sobre imágenes publicitarias

4. Estrategias para acompañar la ansiedad

4.1: Qué (no) hacer

 (00:12:21)

4.2: Tarea 3: Practicando la escucha activa

 (00:00:58)

4.3: Tarea 3: Practicando la escucha activa

4.4: Tarea 4: Ejercicios prácticos para calmar la ansiedad

 (00:01:35)

4.5: Audio: Centramiento corporal

4.6: Audio: Despejar el espacio mental

4.7: Audio: Despejar el espacio interior

5. Cierre del curso

5.1: Cierre del curso

 (00:02:16)
 Lidia Aguilera Goicoechea