Ansiedad. Cómo ayudar a nuestro hijo/a a gestionarla
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La ansiedad es un estado que genera malestar tanto en la persona que la padece como en su entorno. Es desagradable y a menudo nos sentimos perdidos/as a la hora de afrontarla. En este curso descubriremos algunos recursos útiles para prevenir su aparición y trabajaremos sobre las estrategias que podemos poner en marcha una vez que está presente.
30 € (21% IVA)
1. Introducción
1.1: Introducción
(00:03:23)2. ¿Qué es la ansiedad?
2.1: Tarea 1 compartiendo experiencias
(00:02:32)2.2: Tarea 1 Compartiendo experiencias
2.3: ¿Qué es la ansiedad?
(00:11:56)2.4: Ejemplos para reconocer la ansiedad en los niños/as
(00:08:07)2.5: Pensamientos que acompañan la ansiedad
(00:00:59)2.6: Ilustraciones sobre la ansiedad
3. Urge un cambio de mirada
3.1: La ansiedad como solución
(00:09:26)3.2: Ideas para prevenir la ansiedad
(00:19:03)3.3: Tarea 2: Reflexiones sobre imágenes publicitarias
4. Estrategias para acompañar la ansiedad
4.1: Qué (no) hacer
(00:12:21)4.2: Tarea 3: Practicando la escucha activa
(00:00:58)4.3: Tarea 3: Practicando la escucha activa
4.4: Tarea 4: Ejercicios prácticos para calmar la ansiedad
(00:01:35)4.5: Audio: Centramiento corporal
4.6: Audio: Despejar el espacio mental
4.7: Audio: Despejar el espacio interior
5. Cierre del curso
5.1: Cierre del curso
(00:02:16) Duración del curso: 8h.
Contarás con 60 días para completarlo
Contarás con 60 días para completarlo
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Lidia Aguilera Goicoechea